Tietoinen, jatkuva hengitys auttaa hiljentämään mieltä – johdattaen kohti syvempiä minuuden kerroksia.

Hengitysmatka on voimakas, kokonaisvaltainen ja mahdollisesti myös hyvin transformatiivinen kokemus. Se auttaa päästämään hetkeksi irti kiireestä ja stressistä ja ankkuroitumaan tähän hetkeen ja kehoon.

Consious connected breathing, (tietoinen jatkuva hengitys) on pohjimmiltaan tiedostettua hengityksen huomioimista. CCB:ssä hengitetään sisään ja ulos rytmisesti musiikin mukana ilman taukoja. Tämä rytminen hengitys auttaa pääsemään meditatiiviseen tai transsendentaaliseen tilaan ja lähettää keholle voimakkaan signaalin siitä, että on turvallista käsitellä, vapauttaa ja integroida uudelleen tallennettuja kokemuksia.

Hengitysmatka on hyvin rentouttava kokemus. Se aktivoi parasympaattista hermostoa, alentaa sykettä, vähentää kortisolitasoja ja kutsuu esiin syvän levon ja emotionaalisen turvallisuuden tunteen. CCB- hengitysmatkat auttavat jaksamaan arjessa ja lisäävät toimintakykyä.

CCB:n avulla voimme myös työstää erilaisia kokemuksia, vapautua tukahdutetuista tunteista ja luoda uusia voimaannuttavia uskomuksia rajoittavien ajatus- ja toimintamallien tilalle.

Hengitysmatkalla on yleensä jokin teema, kuten stressin lievittäminen, hermoston ja kehon rauhoittaminen tai tasapainon ja rauhan lisääminen.

Hengitysmatka sisältää alkukeskustelun, ohjeistuksen, hengitys- ja rentoutumisosuuden sekä mahdollisen loppukeskustelun.

Hengitysmatka on ohjattu, eikä vaadi aiempaa osaamista. Ohjaajana tuen jokaista osallistujaa ja autan oikean hengitystavan löytämisessä.

Hengitysmatka kestää noin 60-90 minuuttia.

Hengitysmatkaan on mahdollista yhdistää äänimaljasointukylpy, joka tehostaa ja syventää rentoutumista.

Teen hengitysmatkoja yksilöille, pareille, ryhmille ja yrityksille. Jokainen matka räätälöidään kulloisenkin ryhmän (tai yksilön) tarpeiden ja toiveiden mukaiseksi. Hengitysmatkat ja äänimaljarentoutukset sopivat hyvin erilaisiin illanviettoihin (polttarit/synttärit) sekä myös yrityksille työyhteisöjen hyvinvointia tukemaan (esim tyhypäivät).